症状チェック

自律神経失調症

自律神経失調症

当院では身体のバランスを整えることによって、自律神経の問題を解決するお手伝いをしています。

自律神経失調症でお困りの方は是非、こちらの内容をご参考ください。

自律神経失調症とは

自律神経失調症とは

自律神経失調症とは正式な病名ではありません。交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経のバランスが崩れた場合に起こる症状の総称です。

自律神経失調症になると、身体の一部が痛んだり、精神的に落ち込むなどの症状が現れますが、感じ方は人それぞれで、複数の症状が重なって現れたり、時間帯や体の部位によって、症状が出たり消えたりするといった特徴があります。

自律神経失調症の主な症状

自律神経失調症の主な症状

・全身の倦怠感
・集中力の低下
・冷え
・めまい
・耳鳴り
・動悸や過呼吸
・生理不順など

実に多くの症状が単独、あるいは複数重なって現れるのが自律神経失調症の症状です。

そのほかにも、微熱が続く、フラフラして力が入らない、ほてり、食欲がない、睡眠障害などがみられます。

精神症状としては、イライラする、怒りっぽくなる、不安感や恐怖心におそわれる、やる気が出ない、すぐに悲しくなって落ち込む、といったものがあります。

自律神経が乱れる原因

自律神経が乱れる原因ストレスを感じることで、体内では交感神経がコントロールする副腎皮質から「副腎皮質ホルモン」が分泌されます。同時に副腎皮質の中ではアドレナリンなどが分泌されます。

副腎皮質ホルモン、アドレナリンには、血糖値上昇や血圧上昇、免疫抑制、胃酸分泌促進、覚醒などを引き起こす作用があり、交感神経を優位にする働きがあります。

ストレスを受け続けると交感神経が優位になり過ぎてしまい、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます。

その結果、心身の不調を引き起こしやすくなります。

ストレスを感じる環境は様々ですが、日頃からストレスを感じやすいことを把握し、なるべくリラックスできる環境に身をおいて生活することが大切です。

また、慢性的な睡眠不足や栄養バランスの偏った食生活、昼夜逆転の生活といった不規則な生活習慣を送り続けてしまうと、生体リズムが狂い、自律神経のバランスも乱れてしまいます。

規則的な生活を送ることを心がけることによって、悪循環にならないよう気をつけましょう。

ストレスや生活の乱れなどに対し、からだが発する注意のサインが、自律神経失調症です。からだの異常ではなく、正常な反応の結果といえます(だからこそ、検査でも原因が見つからないのです)。

症状は長引くことが多いですが、ストレスを上手に手なずけ、生活習慣を正してきちんと治療すれば、不快な症状はかなり軽くなります。

引用:自律神経失調症-日本臨床内科医会

更年期障害は女性ホルモンの分泌が急激に減少し、自律神経が乱れてしまう疾患です。症状としては突然のほてりやのぼせ、めまいや頭痛などが挙げられます。

自律神経失調症は克服できる症状です

自律神経失調症は克服できる精神状態はお腹に表れやすいことをご存じでしょうか?

怒りやイライラを溜め込むと右側のお腹、
周りのことを気にしすぎたり、神経を使うことが多い人は左側のお腹が硬くなります。

(人によっては押すと痛みを感じます)

ストレスの影響によって腹部は硬く緊張してきます。お腹の状態を見るだけでも、その人の抱えている問題がわかります。

いつも表情は明るくてニコニコしている人でも、本当はイライラしやすかったり、怒りが蓄積していることも少なくありません。

表向きではしっかりしていても、身体にはしっかりと表れてしまいます。

発散できない感情は、身体にこりや痛みを招きます。

優しい心をお持ちの方は、周りに対して神経を使いすぎる傾向があり、それがストレスになっていることが多々あります。

自分自身の問題を後回しにしていると、いつか身体を壊すはずです。

性格を急に変えることはできませんが、ストレスと上手に付き合うことは可能です。

それには睡眠の質を向上させるのが一番効果的です。

(しっかり熟睡している間は日頃から感じているストレスは少なくなります)

力が抜けない、リラックスできない人は、身体の緊張状態を緩和させることが大切です。整体によって寝やすい環境を取り戻していきましょう。

私自身も自律神経の問題を抱えていた過去があります。真冬に下半身にだけ寝汗をかくようになり、午前中から強烈な眠気を感じていました。ある日、原因不明の激痛で身体が動かなくなり、仕事にも支障がでました。現在はしっかり克服しています。

まとめ

自律神経失調症はストレスとの関連性が高い症状です。症状は様々ですが、整体によって、睡眠の質を向上し、ストレスを緩和させていきます。

心と身体はひとつです。身体のバランスを整えているとストレスには強くなり、身体のバランスが悪くなれば精神面にも影響することが考えられます。

熟睡できる身体を取り戻し、自律神経の問題を解決できるようお手伝い致します。

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  • この記事を書いた人
又吉陽平

又吉陽平

1978年生まれ。浦添市出身。2014年に操和を開業。お客様は県内全域から来院されます。twitterではセルフケア動画を紹介しています。

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