当院では身体のバランスを整えることによって、自律神経の問題を解決するお手伝いをしています。
自律神経失調症でお困りの方は是非、こちらの内容をご参考ください。
自律神経失調症の特徴
自律神経失調症とは正式な病名ではありません。交感神経と副交感神経の2つから成り立つ自律神経のバランスが崩れた場合に起こる不調の総称です。
自律神経失調症になると、身体の一部が痛んだり、精神面に影響が現れたりしますが、感じ方は人それぞれで、複数の不調が重なって現れたり、時間帯や体の部位によって、不調が出たり消えたりするといった特徴があります。
自律神経失調症の主な症状
・全身の倦怠感
・集中力の低下
・冷え
・めまい
・耳鳴り
・動悸や過呼吸
・生理不順など
実に様々な症状が単独、あるいは複数重なって現れるのが自律神経失調症です。
そのほかにも、微熱が続く、フラフラして力が入らない、ほてり、食欲がない、睡眠障害などがみられます。
精神面では、イライラする、怒りっぽくなる、不安感や恐怖心におそわれる、やる気が出ない、すぐに悲しくなって落ち込む、といったものがあります。
何故、自律神経が乱れるの？
ストレスを感じることで、体内では交感神経がコントロールする副腎皮質から「副腎皮質ホルモン」が分泌されます。同時に副腎皮質の中ではアドレナリンなどが分泌されます。
副腎皮質ホルモン、アドレナリンには、血糖値上昇や血圧上昇、免疫抑制、胃酸分泌促進、覚醒などを引き起こす作用があり、交感神経を優位にする働きがあります。
ストレスを受け続けると交感神経が優位になり過ぎてしまい、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます。
その結果、自律神経失調症になり、心身の不調を引き起こしやすくなります。
ストレスを感じる環境は様々ですが、日頃からストレスを感じやすいことを把握し、なるべくリラックスできる環境に身をおいて生活することが大切です。
慢性的な睡眠不足や栄養バランスの偏った食生活、昼夜逆転の生活といった不規則な生活習慣を送り続けてしまうと、生体リズムが狂い、自律神経のバランスも乱れてしまいます。
自律神経失調症を克服するには、規則的な生活を心がけることが大切です。
ストレスや生活の乱れなどに対し、からだが発する注意のサインが自律神経失調症です。からだの異常ではなく、正常な反応の結果といえます。
症状は長引くことが多いですが、ストレスを上手に手なずけ、生活習慣を正してきちんと治療すれば、不快な感覚はかなり軽くなります。
引用：自律神経失調症－日本臨床内科医会
自律神経を整えるには
発散できない感情は、身体にこりや痛みを招きます。
優しい心をお持ちの方は、周りに対して神経を使いすぎる傾向があり、それがストレスになっていることが多々あります。
自分自身の問題を後回しにしていると、いつか身体を壊すはずです。
性格を急に変えることはできませんが、ストレスと上手に付き合うことは可能です。
それには睡眠の質を向上させることが一番効果的です。
（しっかり熟睡している間は日頃から感じているストレスが減少する）
力が抜けない、リラックスできない人は身体の緊張状態を緩和させることが大切です。
施術によって寝やすい環境を取り戻していきましょう。
精神状態との関連性
怒りやイライラを溜め込むと右側のお腹が、周りのことを気にしすぎたり、神経を使うことが多い人は左側のお腹が硬くなります。
（自律神経失調症の方には特に現れやすい）
お腹の状態を見るだけでも、その人の抱えている問題が判明します。
いつも表情は明るくてニコニコしている人でも、本当はイライラや怒りが蓄積していることも少なくありません。
表向きでは隠していても、身体にはしっかりと表れてしまいます。
まとめ
自律神経失調症を克服する為に必要なことは、睡眠の質を向上とストレスの緩和です。
その為には、施術で身体のバランスを整え、緊張状態を取り除くことが必要です。
身体のバランスを整えておくと、ストレスには強くなり、精神面にも良い影響を与えます。
心と身体はひとつです。
自律神経失調症の悩みのある方は当院へご相談ください。
