「 又吉陽平の記事 」 一覧
体操とストレッチの紹介
2019/4/30
今回は慢性的な症状に効果のある体操とストレッチを紹介いたします。セルフケアの内容は自分の身体の状態に合った内容でなければ効果はありませんし、適当にやればいい、というものでもないのできちんと確認をしなが …
腰痛・ぎっくり腰を最短で楽にする
2019/6/3
私も過去に酷い腰痛の経験がありますが、現在は克服し、痛みのない生活を送っています。 腰痛は放置すればするほど、症状が重くなることも考えられます。 身体を変えたい方は是非、記事内容をご参考ください。 腰 …
椎間板ヘルニアは歪みを整えることが大切
2019/5/28
強い痛みやしびれがあり、病院でヘルニアが見つかったとしても、手術をしなくてもよくなることが多いです。 身体の歪みを整え、椎間板にかかる負担を減らすことができるとお悩みを解決できる可能性があります。 椎 …
坐骨神経痛の足のしびれ
2019/6/1
坐骨神経痛をよくする為には、身体のバランスに気をつけなければなりません。負担をかけている原因を探し出し、調整を行うことによって快復のお手伝いをいたします。 お尻から足先にまで現れるしびれや痛みでお悩み …
肩こりが辛くなったら
2019/5/17
慢性的な肩こりは肩をマッサージしただけではよくなりません。それどころか、肩を強く揉むことによってかえって悪化する恐れがあります。 肩こりを解消する為には、何故、肩の筋肉が硬くなっているのかを考えなけれ …
四十肩・五十肩で腕が上がらない
2019/5/17
腕を上げると痛い、肩がこわばっている、自由に動かせない、寝返りが苦しい、 四十肩・五十肩になると、このような問題に悩むようになり、生活に支障がでてしまうことが多いです。 どのようなメカニズムで発生する …
ストレートネックで首が痛い
2019/6/1
首の痛みの原因としてよく疑われる「ストレートネック」や「頚椎ヘルニア」といった問題は、適切な対処ができなくて困ることがあります。 首にかかる負担は、様々な身体の問題が関係します。首の痛みでお困りの方は …
脊柱管狭窄症
2019/5/18
脊柱管狭窄症には、歩くと足に痛みやしびれがあらわれ歩けなくなり、しばらく休むと歩ける間欠性跛行がみられる特徴があります。 整体での目的は、痛みを楽にし、連続歩行距離の延長を目指すことです。脊柱管狭窄症 …
膝や股関節の痛み
2019/5/17
膝の痛みは筋肉の影響によって起きてしまうことがあります。 筋肉がうまく機能していない状態では、膝の可動域に制限がかかったり、動作時のストレスを招き、痛みの原因をつくってしまいます。 膝に関連する筋肉を …