脊柱管狭窄症には手術を回避できるケースがあります。やってはいけないことを理解し、身体を楽にする方法を知りましょう。
施術では主に歪みを整えることによって、連続歩行の延長を目指していきます。脊柱管狭窄症の症状でお困りの方はご参考ください。
もくじ
脊柱管狭窄症とは
脊柱管狭窄症とは、神経の通り道である脊柱管が何らかの原因で狭まって神経を圧迫したり、周囲の血流が滞ることで起こる疾患です。
神経に問題が起きると、腰、足の痛みやしびれ、進行すると足に力が入らない、尿の出が悪くなる、といった症状が現れます。
この病気では長い距離を続けて歩くことができません。もっとも特徴的な症状は、歩行と休息を繰り返す間歇性跛行（かんけつせいはこう）です。
安静にしている時には殆どありませんが、背筋を伸ばして立っていたり歩いたりすると、ふとももや膝から下にしびれや痛みが出て歩きづらくなります。
参考：腰部脊柱管狭窄症ｰ日本整形外科学会
タイプ別の特徴
違和感が出る部位の多くは首と腰です。それぞれ、頚部脊柱管狭窄症、腰部脊柱管狭窄症が正式な病名です。
頚部脊柱管狭窄症
頚椎の中を通る神経の通路が狭くなり、圧迫されることで起こる。腕のだるさ、しびれなど、上半身に現れる。
腰部脊柱管狭窄症
腰椎の脊柱管が圧迫されて現れる。腰だけでなく、お尻や太もも、足先にまで違和感が現れる。
馬尾型
脊柱管の中心が圧迫され、馬尾と呼ばれる神経の束に障害が出るケース。足やお尻にしびれを強く感じる。
神経根型
脊柱管の外側、左右に伸びる神経根が圧迫を受けるケース。足やお尻に痛みが強くで出る。
混合型
馬尾型と神経根型の両方の特徴が現れる。
脊柱管狭窄症でやってはいけない行動
脊柱管狭窄症は腰を反らすと悪化し、丸めると楽になるという特徴があります。
背部から腰部の筋肉の緊張が強い人が背筋を鍛えるトレーニングや腰を反らすような体操を行うのは大変危険です。
痛くなる方向へ身体を無理に伸ばそうとすると、かえって筋肉が緊張し、症状を悪化させてしまうことになります。
運動をする際には自己流ではなく、必ず専門家の意見を参考にしながら行うようにしてください。
無理をしすぎない
歩くことは血流や血行を改善するのに有効ですが、無理をしながら歩くと身体に負担がかかり、逆効果になってしまいます。
体調がよくない日は運動を止めるようにしましょう。歩いていて疲れてきたらそこで終了しても構いません。
自身でノルマを決めるのではなく、その日の体調を見て判断してください。
他の病と混同しない
閉塞性動脈硬化症は、動脈硬化により血管が詰まり、血流障害を招く病気です。脊柱管狭窄症と同様に、間欠性跛行でふくらはぎに痛みを生じますが、前かがみになっても症状は緩和されません。
自転車に乗ったときにペダルが重く感じ、ふくらはぎが痛くなることがあります。
当院での脊柱管狭窄症の施術方法
脊柱管狭窄症の症状がでている人の多くに、反り腰という身体の歪みを確認することができます。
文字通り、腰が反っている状態にある為、脊柱管狭窄症の症状は悪化しやすくなります。よって、反り腰の歪みを取り除くことは症状の緩和に有効と言えます。
この歪みをつくる主な要因には、股関節周囲筋、多裂筋といった筋肉の問題、椎間関節の問題、腹圧の低下や足関節の硬さがあげられます。（生活習慣の影響が殆ど）
これらの問題を解決することによって連続歩行距離の延長を目指していきます。
整体では身体の歪みを整えることにより改善を目指すのですが、問題を起こす骨棘の肥大を防ぐのも大きな目的となります。
手術以外の選択肢として
現在、脊柱管狭窄症の治療では手術が最善策と考えられていますが、「手術をしても違和感がとれない」と訴える人は少なくありません。
手術後の経過がよくないのは、手術では改善できなかった問題が残っているからです。このような場合には、身体のバランスを整えることでよくなる可能性があります。
注意ポイント
骨棘が神経を圧迫しているなどの原因がはっきりと確認できる場合には早急に手術をおすすめします
このような特徴がある方はご相談ください
脊柱管狭窄症の自己判断
- 中高年、50歳以上である
- お尻から太ももにかけての鋭い痛み、しびれがある
- じっとしているときは問題ない
- 専門医から脊椎分離症やすべり症と診断されたことがある
- 歩き出してしばらくすると足や腰が辛くなり、休むと楽になる
- じっと立っているときに違和感が現れる
- 上向きで寝ると痛く、横向きで寝ると楽になる
- 前屈みの姿勢で歩くと楽になる
- 自転車の移動では違和感が現れない
- 股関節、膝、足首のいずれかに痛みを抱えている
- お尻を後ろへ突き出して歩いていると指摘される
まとめ
腰部脊柱管狭窄症は腰の部分の脊柱管が狭くなり、圧迫される病気です。
椎間板にかかる負担が大きくなることによって起こる、椎間板の変形や、靭帯が厚くなったり、新たな骨である骨棘の形成などが脊柱管を狭くさせる原因となります。
背骨は年齢を重ねるごとに変形すると言われており、脊柱管狭窄症は50歳を過ぎた頃から一気に増え始めます。つまり、歳をとれば誰でも患う可能性があります。
又、若いときに重たい物を持つ仕事をされてたり、激しいスポーツで腰を痛めた経験がある方、すべり症がある方は発症しやすいとされています。
脊柱管狭窄症でも整体が有効なケースがあります。身体のバランスを整えることによって背部の緊張を取り除き、歪みを整え、連続歩行の延長を目指していきます。
手術の必要性のない脊柱管狭窄症でお悩みの方は当院へご相談ください。
