腰痛対策の腹筋運動は簡単!これだけでOK|沖縄県整体の操和

沖縄県浦添市の整体の操和です。今回は腰痛を改善する為に必要といわれている腹筋運動を簡単にできる方法をアドバイスいたします。身体のバランスを安定させる役割のある腹筋を鍛える場合には、身体に負担がかからないように(腰を痛めないように)行なうことが大切です。 続きを読む

不眠症、睡眠剤の問題|沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体操和

沖縄県浦添市にある整体の操和です。今回の内容は不眠症についてです。身体の不調を訴える方の多くに「不眠の症状」がみられます。本来、睡眠によって身体を回復させたいのですが、寝ようと思っても寝られない、寝たわりには疲労感が抜けない、といった人が非常に増えているようです。 続きを読む

沖縄県の整体師が教えるトラックドライバーの腰痛対策

トラックドライバーの方の多くは腰痛を患っています。長時間の運転や重たい荷物を積み降ろす作業などによって腰部に負担がかかりやすく、ぎっくり腰のような重たい症状を繰り返してしまう人も少なくありません。ちょっとした工夫によってリスクを軽減することができますのでご参考ください。 続きを読む

背中が痛くなる時に気をつけたいこと|沖縄県整体の操和

沖縄県の整体院操和です。あなたの背中の痛みの原因は筋肉の問題にあるかもしれません。背中の筋肉の緊張を緩めることによって、痛みの症状を改善できるケースがあります。なかなか良くならない背中の痛みでお困りの方は是非、参考にしてみてください。 続きを読む

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