妊娠中の安全な骨盤矯正|沖縄県浦添市、那覇市の整体操和

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。今回の内容は妊娠中の整体についてとなります。妊婦の方に対して強い刺激を与えることは基本的にNGです。当院では身体に大きな負担をかけることなく、症状をやわらげたり、出産にそなえたバランス調整のお手伝いをいたします。 続きを読む

腰痛時に負担の少ない寝方、痛みを軽減する|沖縄県整体操和

酷い腰痛が現れている時は、安静時にも気を使って生活しなくてはなりません。寝る姿勢によっては腰痛を悪化させてしまうことがありますので注意が必要です。また、寝方を少し工夫するだけでも腰の負担を軽減することができますので、是非参考にしてみてください。 続きを読む

沖縄県の整体師が教える寝違いのケア方法

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。今回の内容は寝違いについてです。普段の姿勢や疲労による身体のバランスの崩れが、寝違いを引き起こしてしまう原因となります。寝違いを繰り返す人の身体は、筋肉の緊張が強く、寝ても疲れが取れない特徴が見られます。
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沖縄県西原町男性の整体例、ウェイトトレーニングで腰痛に

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。普段、身体を鍛えている方でも腰痛に悩むという人は意外と多いようです。身体の疲労が抜けずにどんどん蓄積されるような状態をつくってしまっていると、いつか身体は悲鳴をあげて大きな怪我に繋がる可能性が考えられます。他にも運動効率の低下によって、トレーニング自体が質の低いものとなってしまうことがあります。トレーニングによる腰痛の治し方についてまとめてみました。 続きを読む

腰痛対策の腹筋運動は簡単!これだけでOK!|沖縄県整体の操和

沖縄県浦添市の整体の操和です。今回は腰痛を改善する為に必要な腹筋運動についてのアドバイスです。身体のバランスを安定させる役割のある腹筋ですが、鍛える必要がある場合は、身体に負担がかからないように行うことが大切です。簡単にできて効果の高い腹筋運動を紹介いたします。 続きを読む

沖縄県南城市男性の整体例|3ヶ月前から膝が痛い

3ヶ月前から膝に痛みがある沖縄県南城市の男性です。始めは右膝に痛みを感じていたのですが、最近は左膝へと痛みが移動しているとのこと。回復までには少し時間がかかってしまう状態です。他院では仙腸関節に問題があると指摘されて暫く通院したものの効果が感じられなかったようです。 続きを読む

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