腰痛・ぎっくり腰

腰の痛みがなかなか取れない、動かすたびに違和感が出る、そんな慢性的な腰痛に悩む方は多くいらっしゃいます。

痛みを我慢して過ごしていると、筋肉や関節の緊張がさらに強まり、再発を繰り返す悪循環に陥ってしまいます。

当院では、「なぜ腰が痛くなったのか」その原因を丁寧に探り、身体のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。

腰痛の種類と主な原因

腰痛は大きく分けて「非特異的腰痛」と「病気による腰痛」があります。

非特異的腰痛症

レントゲンやMRIでは異常が見られないのに痛みが続く、そんな腰痛を「非特異的腰痛」と呼びます。実は腰痛全体の約85％がこのタイプです。

多くは、姿勢の崩れや筋肉の過緊張、関節の動きのアンバランスが関係しています。

前に曲げると痛い「前屈障害型」、後ろに反らすと痛い「後屈障害型」に分類され、同じ“腰痛”でも原因となる筋肉や関節は人によって異なります。

病院では骨や椎間板の異常がない場合、痛み止めや湿布で様子を見ることが多いのですが、実際には「筋肉の硬さ」「関節の連動性」「身体のバランス」を整えることで痛みが軽くなるケースが殆どです。

急性腰痛症（ぎっくり腰）

突然、腰に激痛が走って動けなくなる「ぎっくり腰」は、背骨や骨盤のバランスが崩れから、炎症が起きることで発症します。

ぎっくり腰が発生する流れ

1. 長時間の座り・立ち姿勢などで腰に疲労が蓄積
2. 筋肉が硬くなり、身体を支える力が低下
3. 関節の動きが制限され、急な動作で炎症が発生

軽いケースでは「動くと痛い程度」ですが、重症化すると寝返りも困難になります。くしゃみや咳などの小さな刺激で起こることも少なくありません。

腰をかばって歩いていると、さらに全身のバランスが崩れ、再発の原因になることもあります。

病気としての腰痛

腰痛の中には、骨や神経の異常によるものもあります。

• 変形性脊椎症：加齢による背骨の変形。動き出しの瞬間に痛みが出やすい。
• 腰椎すべり症・分離症：背骨がずれて神経を圧迫し、動作時に痛みやしびれが起きる。
• 椎間板ヘルニア：椎間板が飛び出して神経を圧迫。腰から足にかけての痛みやしびれを伴う。
• 骨粗しょう症による圧迫骨折：骨のもろさが原因で背骨が潰れ、背中の丸まりや慢性的な痛みを引き起こす。
• 腰部脊柱管狭窄症：神経の通り道が狭くなり、歩くと痛みやしびれが強くなる。

※長引く痛みや下肢のしびれ、排尿障害がある場合は、早めに医療機関を受診してください。

ストレス性の腰痛

ストレスは自律神経のバランスを乱し、筋肉を硬直させます。この状態が続くと、痛みが日によって変化したり、夜間に強く感じるなど、特徴的な症状が現れます。睡眠の質が悪くなると回復も遅れるため、心身のリラックスが重要です。

当院の腰痛の施術について

多くの院では、「痛い部分をもみほぐす」ことを中心に行いますが、それでは、痛みの原因である身体全体のバランスの問題が残ったままになり、再発しやすくなっていしまいます。

当院では、以下の内容を大切にしています。

• 強く押したりボキボキ鳴らしたりしない
• 身体の反応を確かめながら、やさしい刺激で調整する
• 骨盤や関節の動きを整えて、筋肉が自然にゆるむ状態へ導く

「腰の痛みがなくなっていてすごく快適になっています」

※感じ方には個人差がありますが、共通して“自然に動ける身体”を取り戻しておられます。

身体のバランスを整える

日常のクセ（片側重心・猫背・長時間のデスクワークなど）によって、腰部は常に緊張した状態になります。この状態を放置すると、腰を守るための防御反応が強まり、少しの動作でも痛みを感じるようになります。

当院では、腰を直接押すのではなく、腰を硬くしている原因となる部位（骨盤・股関節・背中・首など）を整えていきます。全身の連動を取り戻すことで、自然と腰への負担が減り、再発しにくい身体へと変わっていきます。

対応できないケース

次のような症状がある場合は、早めに病院の受診が必要です。

• 下肢の麻痺や感覚障害
• 排尿・排便がうまくできない
• 安静にしても痛みが強く続く

脊椎腫瘍や感染性疾患、尿路結石・膵臓などの内臓疾患が原因のケースもあります。発熱や腹痛をともなう場合は、医療機関での検査を受けましょう。

施術後の注意点

• コルセットの長時間使用は控える
  筋肉の働きが弱まり、痛みを悪化させることがあります。
• こまめな水分補給
  筋肉の柔軟性を保ち、血流を促します。
• 痛みのピークは2～5日程度
  炎症が落ち着くまでは無理をしないようにしましょう。

まとめ

腰痛は「腰だけの問題」ではなく、身体全体のバランスが深く関係しています。当院では、やさしい施術で筋肉の緊張を解き、関節の動きを整えながら、自然と回復できる身体へ導きます。

薬や強い刺激に頼らない、再発を防ぐケアをお探しの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。