ストレートネック(スマホ首)

ストレートネック(スマホ首)
病院でストレートネックと指摘されました。どうすれば良くなるのでしょうか?
ストレートネックが原因とされる症状は全身を整えることで解決することができます。

この記事ではストレートネックの辛い症状を改善する為に必要なことをお伝え致します。

ストレートネックとは

ストレートネックとは

ストレートネックとは、首の骨がまっすぐになっている状態のことを指します。頚椎に本来あるべきカーブがなくなり、頭部が前に出てしまった状態です。

正式な診断名にはなっていませんが、近年、ストレートネックになる人は急増しており、深刻な症状を生んでいます。

ストレートネックによくみられる症状

ストレートネックが招く代表的な症状には以下のものがあります。

軽度首や肩のこり、頭痛、首を動かすと痛い
重度手や腕のしびれ、めまい、吐き気、首が動かない
「身体を動かすことができない」などの深刻な症状に陥ると、治療には時間がかかってしまうケースが殆どです。

重症度セルフチェック

以下の項目にひとつでも該当する方はストレートネックの予備軍となります。

  • 1日5時間以上デスクワークをする
  • 枕がない方が寝やすい(仰向けで寝にくい)
  • スマホの画面を1日1時間以上見ている
  • ノートパソコンをよく使う
  • 首を動かすと違和感がある
  • 猫背である
  • 1日30分以上歩かない
該当する項目が多いほど重症化するリスクは高くなります。

ストレートネックの原因

ストレートネックでは、約5~6キロほどある頭部の重さを上手く分散させることができず、首や肩の筋肉に大きな負担がかかってしまいます。

その結果、筋肉の疲労や血流の悪化などにより、身体に様々な不調が現れるようになります。

ココがポイント

頚椎のカーブには頭部の重みを分散させる役割がある。

デスクワークの影響

根本的な原因としては座り姿勢の影響が考えられます。

普段、座っている時間が長い人ほど、背骨のバランスが悪くなりがちです。

猫背になる癖があると、頭部は更に前方へ出てしまう為、首への負担は増加してしまいます。

スマホの見過ぎ

スマホを使っている時に、画面を覗き込む姿勢が首に悪い影響を与えることがあります。

パソコンやスマホの画面は、なるべく目線の高さに近づけましょう。

ストレートネックが治らない人の特徴

ストレートネックは治せる?治らない?

結論から言いますと、ストレートネックの症状は整体で治るケースが殆どです。

但し、ストレートネックは首だけの問題ではありませんので、首をボキボキ矯正するだけでは治すことができません。

治し方が間違っている

身体を支える力が弱いと、姿勢を維持することは難しくなります。

ストレートネックを改善する為には、身体の弱い部分を治していく必要があります。

特に背骨の土台となる骨盤や股関節のバランスは重要です。

骨盤や股関節が整うと身体を支える力がでてきて、姿勢をキープしやすくなり、首への負担が軽減します。

骨盤の傾きが強くなる→背骨のバランスが崩れる→頚椎のストレート化が表れる

発生順序を考えたうえでケアを行うのが理想的です。

ストレッチのやりすぎ

首の筋肉を強く揉んだり、ストレッチで伸ばしたりしていると、神経が興奮し、かえって症状が悪化することがあります。

痛みが強い時には炎症が起きていますので、その場合はなるべく安静にする必要があります。

首の可動域が極端に狭くなっている時も無理に動かさずリラックスを心がけることが大切です。

※首に強い刺激を与える施術内容では症状が酷くなる可能性がありますのでご注意ください。

ストレートネックでお困りなら当院へご相談ください

ストレートネックでお困りなら当院へご相談ください

ストレートネックの根本的な原因として姿勢の問題があります。当院では全身を整えることにより、姿勢の問題を解決し、ストレートネックの症状緩和のお手伝いを致します。

医療機関で症状が改善できなかった方からのご相談もお待ちしております。

ストレートネックの違和感は皆無です

女性アイコン

首などの違和感は皆無です。嬉しいです^^

20代女性

ストレートネックが嘘のように

男性アイコン1

ストレートネックが嘘のように痛くなくとってもびっくりしています

30代男性

当院では不調の原因や、身体が楽になる方法をしっかり説明いたします。

お身体の状態を確認し、通院が必要かどうかを判断しますが、無理に通院させることはありません。

完全予約制なので他の人と顔を会わせることはありません。

全ての業務を私1人で対応しており、途中で担当者が変わる心配もございません。

施術後には簡単に出来るバランス調整法をお伝えしています。

住所〒901-2125 沖縄県浦添市仲西2丁目1-17 パームハイツ103
休業水曜日
営業10:00~21:00(日曜・祝日は17:00まで)
予約098-876-4948(施術中は留守電対応)

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  • この記事を書いた人

又吉陽平

職業 整体師「プロフィールはこちら」離島を含め県内全域のお客様を施術。「寝ることによって治る身体」を取り戻すお手伝いをしています。

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