「骨盤が歪んでいる気がする」「姿勢が悪いと言われる」「腰や股関節がいつも重い」
このようなお悩みから、骨盤矯正に関心を持つ方はとても多くいらっしゃいます。
この記事では、
・骨盤が歪む本当の理由
・不調と骨盤の意外な関係
・当院で行う安全な骨盤調整の特徴
・通院回数の目安やセルフケア
について、わかりやすくお伝えしていきます。
骨盤のバランスを整えて不調を改善したい方は、ぜひ最後までご覧ください。
骨盤矯正とは？身体の中心を整える重要なケア
骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぎ、姿勢の維持や運動の核となる重要な部位です。
そのため、骨盤の状態が崩れると、腰痛・股関節痛・姿勢の乱れ・下半身の疲れなど、さまざまな不調につながってしまいます。
トラブルの抱え方は人それぞれで、よくあるマッサージやストレッチを真似ただけでは、根本的な改善につながらないことも多くあります。
骨盤を整えるためには、身体のバランスが崩れる要因を見極め、正確なアプローチを行わなければなりません。
当院では痛みのない安全な調整法を採用していているため、痛みや痺れがある方や、産後のコンディションが気になる方も安心して施術を受けることができます。
骨盤の歪みとは？実は「骨そのものは歪まない」
意外に思われますが、実は骨盤自体が歪むことはありません。
「骨盤の歪み」とは、体幹や股関節・下肢の問題によって、相対的に骨盤の位置が変わり、歪んで見える状態を指します。
具体的には、
- 骨盤の左右の高さが違う
- 前傾・後傾のどちらかに強く傾く
- ねじれた姿勢に見える
といった状態が起こります。
つまり、原因は骨盤そのものではなく、全身のバランスの乱れなのです。
骨盤の傾きが引き起こす痛みと不調
身体に痛みを感じやすい人の多くは、骨盤が正しい位置に収まっていないことが多いです。
骨盤に傾きが生じると、
- 歩行のクセが強く出る
- 姿勢が崩れる
- 特定の筋肉だけが過度に疲労する
- 筋肉の機能が低下する
といった問題が発生します。
そして、筋肉がうまく働けない状態が続くと、
- 血液循環が悪くなる
- 神経の働きが悪くなる
- 痛みやしびれが出やすくなる
という悪循環に陥ります。
骨盤を整えるには「全身調整」が不可欠
骨盤を正しい位置に戻すには、骨盤だけを調整するのでは不十分です。
なぜなら、身体の土台である足や股関節に問題があると、骨盤が支えられないため、すぐに元の状態に戻ってしまうからです。
そのため当院では、
- 足の動き
- 股関節の連動
- 体幹の安定性
- 呼吸や筋緊張のバランス
など、全身を確認しながらアプローチしていきます。
骨盤矯正は何回通えばいいの？
骨盤矯正という目的であれば、2〜3週間ほど、数回の施術で対応可能です。
ただし、施術だけでは骨盤は安定しないため、当院では施術後に「骨盤を整えるためのやさしいエクササイズ」「歩き方・座り方など生活動作のポイント」「再発を防ぐセルフケア」をわかりやすくお伝えしています。
※適切なエクササイズの継続は、身体のクセを修正し、骨盤を良い状態で保つために欠かせません。
