揉み返しとはどのような状態か

揉み返しとは、強い刺激や無理な圧が加わったことで、筋肉や身体が緊張し、違和感や痛みを感じやすくなっている状態を指します。

マッサージ後に、「触れられるとつらい」「動かすと違和感がある」と感じる場合、身体が刺激を受けすぎている可能性があります。

当院では、揉み返しは「身体が悪くなっているサイン」ではなく、「刺激が合っていなかったサイン」と捉えています。

よく混同される反応について

マッサージ後の反応として、眠気やだるさを感じる方もいます。

これらは、身体がリラックスした結果として一時的に感じることもありますが、強い痛みや不快感を我慢する必要はありません。

「我慢すれば良くなる」
「効いている証拠」

と考える必要はなく、つらい反応が出た場合は、刺激が強すぎた可能性を考えることが大切です。

揉み返しが起こりやすいのは、次のような場合です。

・強い圧で長時間施術を受けた
・痛みを我慢しながらマッサージを受けた
・身体が緊張しやすく、力を抜くのが苦手
・刺激に敏感な体質

刺激が強ければ効果が高いわけではなく、身体の状態に合っていない刺激は、かえって負担になることがあります。

揉み返しのような違和感が出た場合は、無理に動かしたり、さらに刺激を加えたりせず、できるだけ身体を休ませることが大切です。

ゆっくり呼吸をしながら過ごしたり、リラックスできる時間を意識して取ることで、身体が落ち着きやすくなります。

「早く何とかしなければ」

と焦らず、身体の反応を尊重することが大切です。

当院では、強い圧を加えたり、痛みを我慢させるような施術は行いません。

身体が自然に力を抜ける状態を大切にしながら、緊張をやさしく整えていきます。

刺激に不安がある方や、過去に揉み返しを経験したことがある方でも、安心して受けていただける整体を心がけています。

揉み返しは、「我慢しなければいけない反応」ではありません。

身体に合った刺激を選ぶことで、不安なく整体を受けることができます。

マッサージ後の不調でお困りの方は、無理をせず、ご相談ください。