腰痛・ぎっくり腰

腰痛・ぎっくり腰

腰の痛みがなかなか取れない、動かすたびに違和感がある…。

こうした慢性的な腰痛に悩む方は非常に多くいらっしゃいます。

痛みを我慢したまま過ごしていると、筋肉や関節の緊張がさらに強まり悪循環に陥ってしまうため、注意が必要です。

当院では、まず 「なぜ腰が痛くなったのか」 その原因を丁寧に評価し、身体のバランスを整えることで再発しにくい状態へ導いていきます。

腰痛がなかなか良くならない本当の理由

腰痛がなかなか良くならない本当の理由

腰痛は、筋肉を揉んだり湿布を貼ったりしても、一時的にしか軽くならないことが多い症状です。病院で異常がないと言われた腰痛の殆どは、腰そのものではなく 「身体が力を抜けない状態」 が原因になっています。

疲れやストレスが重なると、知らないうちに背中・お腹・太ももに力が入り続け、筋肉が休む時間がなくなり、腰への負担が集まっていきます。

動きで変わる「腰の痛み」あなたのタイプは?

腰痛には、いくつかのタイプがあります。

前かがみで痛い「屈曲型」

椅子から立つ、靴を履く動作などで痛むタイプです。太ももの裏(ハムストリング)やお尻の筋膜が硬く、腰を引っ張っています。

反ると痛い「伸展型」

反り腰・デスクワークが多い方に多いタイプです。腰の関節に過度な負荷がかかり、立ち上がり時に痛みやすいのが特徴です。

ひねると痛い「回旋型」

体の左右差が強い方や、スポーツで身体が偏っている方に多く見られます。

※脚のしびれがある方は坐骨神経痛のページもご覧ください。

当院の腰痛アプローチ

多くの院では「痛い部分をもむ・押す」の施術が中心ですが、それでは痛みの原因である全身のバランスの問題が残りやすく、再発を繰り返すことがあります。よって当院では、強く揉んだり無理に矯正する施術は行いません。

深部まで緩める「筋肉の調整」

関節をやさしく動かしながら、マッサージでは届きにくい深部の筋肉を緩めます。防御反応を起こさないため、筋肉がふっと緩みやすいのが特徴です。

→ 操体法について

骨盤・股関節・背中の連動性を整える

  • 骨盤
  • 股関節
  • 背中
  • 足の使い方

これらのバランスを全身で整えることで、自然と腰への負担が減り、再発予防にもつながります。

→ 骨盤矯正について

お客様の感想1

「腰の痛みがなくなっていてすごく快適になっています」

お客様の感想2「驚くほど痛くないです」

お客様の感想3

「足腰がめちゃくちゃ軽くて自分の体じゃないみたいです」

お客様の感想4

「足を伸ばして眠ることができ感動しました」

お客様の感想5

「ぎっくり腰の痛みもだいぶよくなりました」

※変化には個人差があります。

腰痛は身体全体のバランスが深く関係しています。当院では、やさしい施術で筋肉の緊張を解き、関節の動きを整えながら、自然と回復できる身体へ導きます。

薬や強い刺激に頼らない、再発を防ぐケアをお探しの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

対応できないケース

次のような症状がある場合は、早めに病院の受診が必要です。

  • 下肢の麻痺や感覚障害
  • 排尿・排便がうまくできない
  • 安静にしても痛みが強く続く

脊椎腫瘍や感染性疾患、尿路結石・膵臓などの内臓疾患が原因のケースもあります。発熱や腹痛をともなう場合は、医療機関での検査を受けましょう。

腰痛・ぎっくり腰の注意点

  • コルセットの長時間使用は控える
    筋肉の働きが弱まり、痛みを悪化させることがあります。
  • こまめな水分補給
    筋肉の柔軟性を保ち、血流を促します。
  • 痛みのピークは2~5日程度
    炎症が落ち着くまでは無理をしないようにしましょう。

腰痛・ぎっくり腰のよくある質問

立っているだけで痛くなります。施術で改善できますか?

骨盤の角度や体幹の緊張の強さが関係している場合は改善が期待できます。

今朝、ぎっくり腰になったのですが、すぐに見ていただけますか?

予約に空きがあれば当日の施術が可能です。

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地図・アクセス

整体の操和

【住所】〒901-2125 沖縄県浦添市仲西2丁目1ー17 パームハイツ103
【電話】098-876-4948
【営業】 9:30~20:00(土日 祝日 水曜は15:30まで)

  • この記事を書いた人

又吉陽平

整体学校を卒業後に複数の店舗で経験を積み、2013年に全国的に著名な治療家に師事。修業期間を経て2014年4月に整体の操和を開業。痛みや痺れに悩む多くのお客様を改善に導く。操体医学院認定整体師。