頭痛

首や肩のこり、姿勢の乱れ、ストレス、自律神経の不調など、頭痛には複数の要因が関わります。

当院では、筋肉や骨格のバランスを整え、身体の緊張を緩めることで自然な緩和を促す整体を行っています。

「最近頭痛がひどくなった」「肩こりと一緒に痛みが出る」という方は、お気軽にご相談ください。

頭痛の原因とメカニズム

頭痛は「脳の血管」「筋肉の緊張」「自律神経の乱れ」などが複雑に関係して起こります。

特に、デスクワークやスマホの使用によって首・肩まわりの筋肉がこわばると、血流が滞り、痛みが出やすくなります。

女性に多くみられる片頭痛はホルモンバランスが関わるともいわれ、20〜40代で発症しやすい特徴もあります。

頭痛の種類

頭痛は大きく以下の2つに分類されます。

一次性頭痛（慢性頭痛）

脳に病気はなく、筋肉・血管・自律神経の働きの影響で起こる一般的な頭痛。

二次性頭痛（症候性頭痛）

脳や神経の病気が原因で起こる頭痛。命に関わるケースもあるため、まず医療機関での検査が重要です。

以下の症状を伴う頭痛は、すぐに医療機関を受診してください。

• 今までにない強烈な痛み
• 発熱、手足のしびれ、麻痺
• 吐き気・意識障害
• 数日〜数週間で悪化する

脳梗塞・出血・くも膜下出血・脳腫瘍など、命に関わる疾患の可能性もあります。

代表的な頭痛のタイプ

よくある頭痛のタイプには以下のものがあります。

緊張型頭痛

最も多いタイプで、首から後頭部〜肩・背中に広がる筋肉が硬くなり、締めつけられるような重い痛みが特徴です。

特徴

• 頭が締めつけられる
• 首・肩こりが強い
• 毎日のように続く

体が前に傾く姿勢や、長時間の同一姿勢が大きく関係します。「反復性緊張型」と「慢性緊張型」に分けられ、症状の出方も人によって異なります。

中には体を動かすと悪化したり、拍動性の痛みを感じるなど、片頭痛に似た症状を訴える方もいます。

偏頭痛

こめかみ〜目の周辺にズキズキする拍動性の痛みが出やすく、光・音・ニオイに敏感になることもあります。痛みが数時間〜数日続き、寝込んでしまうほどつらい方もいます。

原因は明確ではありませんが、

• 自律神経の乱れ
• ストレス
• 姿勢の乱れ
• 筋緊張

などが関係するとされます。

整体で筋肉の緊張と姿勢を整えることで、症状が軽くなる例もあります。

群発頭痛

特定の期間に集中的に起こる非常に強い頭痛で、「耐えがたい痛み」と表現されるほど。

整体での改善は難しいタイプですが、首肩の緊張を緩めることで負担軽減に役立つ場合もあります。

薬の飲みすぎによる頭痛（薬物乱用頭痛）

頭痛薬を「頻繁・長期間」使うほど、逆に頭痛が起こりやすくなるケースがあります。

特徴

• 頭全体がズキズキする
• 月に15日以上続く
• 薬が効きづらくなる
• 不安・集中力低下などの日常への支障

薬に頼り続ける前に、身体の緊張や姿勢のバランスを整えることも大切です。

頭痛を引き起こしやすい生活習慣

• アルコール・特定の食べ物
• 水分不足・空腹
• 寝不足／寝すぎ
• 強い香り（香害）
• ストレス
• 長時間同じ姿勢

「どんな状況で頭痛が起きやすいか」を把握すると予防につながります。

当院の頭痛アプローチ

当院では、症状の出ている部分を刺激するのではなく、頭痛につながる全身の緊張とゆがみを整える施術を行っています。

強い刺激を使わない優しい整体

強く押したり、ボキボキ鳴らす施術は行いません。

筋肉・神経・血流が自然に整うよう、やさしい刺激で緊張を取り除きます。

頭痛の原因となる姿勢・自律神経を整える

頭痛の多くは、首・背中の緊張、呼吸の浅さ、猫背やストレートネックが関係しています。

根本部分を整えることで、再発しにくい状態へ導きます。

頭と身体のつながりを重視した全身調整

頭痛＝頭だけの問題ではありません。

骨盤・背骨・肩・首のバランスが崩れると、頭部の血流や神経が乱れやすくなります。

当院では、全身のつながりを見ながら、無理のない範囲で丁寧に調整していきます。

※効果には個人差があります。

つらい頭痛でお困りの方へ

「どこへ行ってもよくならない」「頭痛薬が手放せない」

そんな方は、身体のバランスを整えることで変化が期待できる場合があります。

強い痛みやしびれ・吐き気などがある場合は、まず医療機関での検査を受けたうえで、当院をご利用ください。