整体で身体のバランスを整えると、身体の緊張が緩和し、頭痛が和らぐことがあります。毎日現れる頭痛、定期的に現れる頭痛にお悩みの方はご参考ください。
辛い頭痛の原因と対処方法を説明します。
頭痛を感じる人の多くは首から背中にかけての筋肉の緊張がある
首から背中にかけての筋肉の緊張を放置し続けると、血流の悪化から頭痛を招きやすくなります。
このような症状でお悩みでしょうか？
頭痛で寝込んだり、何もしたくない
後頭部や側頭部の緊張感
首～背中の筋肉の張り
頭が締め付けられるように重たい
吐き気や強い不快感のある頭痛でも、バランスの問題を解決できると高い確率で改善することができます。
当院の整体では、身体のバランスを整えることによって、筋肉や血流の問題を解決し、頭痛の解消をお手伝いをしています。
こちらの施術例をご確認ください。
こめかみに響く頭痛
検査をしても原因がわからず、薬でごまかしているという男性。
これまで、頭痛に良いと言われる物は色々と試してみたけど変化がなかったそうです。
身体の片側にのみ強い緊張を確認することができました。関節の可動域を調整し、左右差を修正します。筋肉の緊張を緩和できたことを確認し、全体のバランスを整えて初回は終了しました。
一週間後の来院時には頭痛が全くなかったと報告があり、更に一週間が経過した3回目の来院時にも同様に頭痛が改善していることを確認できました。
だるさと吐き気をともなう頭痛
頭痛が3～4年続く女性。
1年間、鍼灸院に通ったがあまり効果は感じられなかった。最近は薬を飲んでも痛みが緩和しないようです。
初回の施術では主に腕のバランスを整えながら、全身の緊張を緩めるように努めました。
腕の問題は肩甲骨を動かし、首や肩にコリを招きます。肩甲骨のバランスが悪くなると、背骨が歪み、背中に緊張を招きます。
数日後にご予約の電話があり、施術後には体が重だるく感じたが、翌日からは、とても楽になっていると報告があり、計3回の施術が終了し、頭痛はなくなりました。
頭痛で眠れない
頭痛が続き、夜も眠れない状態の男性。
慢性的なめまいもあり、身体のバランスは悪い状態です。頚部と腹部には強い緊張を確認することができました。
腹部の強い緊張は背部に緊張を招きます。ストレスが原因で腹部が硬くなることが多いのですが、このようなタイプの人は睡眠不足が原因で頭痛が起きる場合があります。
バランスの調整を行うと頭痛が軽減し、4回目の調整後には頭痛もめまいも殆ど気にならないくらいにまで回復することができました。
頭痛が良くならない場合には頚椎の歪みを疑う
頭痛がなかなかよくならない理由のひとつが、頚椎（首の骨）のバランスです。（顔を捻ったり、左右に倒した時に、痛みや引っ掛かり感のある方は頚椎の歪みが疑われます）
頚椎の歪みは吐き気を生じるような深刻な頭痛の原因になることがあり、首や肩がこりやすくなったり、目の奥の痛み、かすみ目、鼻づまり、不眠などの症状を招くことがあります。
首の歪みは、腕や骨盤、足部などの問題によって起きることが多く、首だけを調整しても上手くはいきません。歪んだ原因を知ることが重要です。
何故、頭痛の原因となる歪みが現れるのか？
頭痛を招く身体の歪みの原因は生活習慣にあります。長時間のデスクワークによる姿勢の問題や、筋肉の疲労によるバランスの悪化などが骨盤や背骨を歪ませることになります。
これ以上、悪化しないようにする為には、きちんと身体のケアを継続することが必要です。
頭痛を誘発する因子の見直しについて
頭痛を誘発する因子を上手に避けて予防しましょう。ちょっとした工夫で痛みを最小限に抑えることも可能です。
誘発する食べ物
アルコール類（特に赤ワイン）、カフェインの多く含まれる食べものや飲みもの（チョコレート、コーヒー、緑茶、ジャスミンティー、紅茶など）、防腐剤が多く含まれているもの（ハム、ソーセージ、サラミなど）
食事をしっかり摂る
空腹になると血液中の血糖値が下がります。低血糖により脳への糖分の供給が不足し、頭痛発作が起きやすくなります。なるべく空腹にならないように心がけましょう。
寝不足、寝過ぎにも注意する
睡眠をしっかりとって、疲労やストレスをなるべく蓄積させないように気をつけます。又、寝過ぎにより睡眠リズムが狂うことで、頭痛を引き起こすケースもあるようです。規則正しい生活することが大切です。
ストレスをためこまない
緊張時間が長いほど、身体への反動は大きくなると考えます。ちょっとしたストレスでも頭痛やめまいなどの症状を引き起こしやすくなります。活動と休息のバランスを見つめ直しましょう。
水を飲む
こまめに水分補給できるように心がけましょう。水を飲むことで頭痛が治まるケースもあります。
整体で頭痛を克服したい方へ
当整体院では、全身をチェックすることによって歪みの原因を探します。早期改善の為に施術後には簡単にできるセルフケアを指導いたします。
ただ施術を受けているだけでは、身体を根本からは変えることができません。それぞれのお身体の状態に合わせて最適な施術とアドバイスを心がけております。
ご興味をお持ちの方は場所と料金のページをご確認ください。
まとめ
頭痛の多くは、首から背中にかけての筋肉の緊張が原因です。何故、筋肉が硬くなっているのかを確認し、適切なケアによって頭痛は解消することができます。
