症状チェック

四十肩・五十肩

四十肩・五十肩

腕を上げると痛い、肩がこわばっている、自由に動かせない、寝るときが痛む、

四十肩・五十肩になると、このような問題に悩むようになり、生活に支障がでてきます。肩の痛みの原因を知り、症状の快復に必要なことを知りましょう。

四十肩・五十肩とは

四十肩・五十肩とは

関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱などが老化して肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。

肩関節の動きをよくする袋(肩峰下滑液包)や関節を包む袋(関節包)が癒着するとさらに動きが悪くなります(拘縮または凍結肩)。

引用:五十肩(肩関節周囲炎)-日本整形外科学会

四十肩・五十肩は、強い痛みが発生する急性期と、痛みは和らいでも可動域に制限が残るといった慢性期に分けられており、医学的には何故、症状が現れてしまうのかは解明されていません。

一見、肩だけの問題のようにも思えますが、実際には肩周囲の治療を行ってもなかなか良い結果にならないことが殆どです。

肩を酷使するような行動をしていない場合にも四十肩・五十肩の症状が現れるということに注目し、対策を行なっていく必要があります。

四十肩・五十肩の原因

四十肩・五十肩の原因

肩の悩みを持つ多くの方にみられる身体的な特徴は、肩関節だけではなく、身体全体が硬いということです。

ワンピースを着ている女性を想像してみてください。スカートの裾を引っ張ると上のほうの首や肩にまで窮屈さを感じることが想像できると思います。

実は身体にもこのような状況が起きていて、足の筋肉の緊張が上半身の筋肉へ影響を与えていることがあります。

腕の緊張や、下肢の緊張、関節が硬い、前屈や後屈のどちらかが苦手、あるいは開脚することが苦手といった人が四十肩・五十肩になりやすいといえます。

肩周囲だけを治療してもよくならないのは、このような原因を見ていないからです。

ココがポイント

肩の痛みは肩以外の問題によって引き起こされている

四十肩・五十肩の症状と回復までの期間

四十肩・五十肩の症状と回復期間

日常生活に支障がでるような強い痛みを感じるようになります。急性期、慢性期、回復期とあり、それぞれ症状の感じ方が異なります。

四十肩・五十肩を改善する為には、肩だけでなく全身を整える必要があります。よって、完全によくなるまでには、時間がかかってしまうことがあります。

検査をすれば判断はできるのですが、

腕を水平の位置まで挙げると肩も一緒に動く、
夜間痛がある、
腕にしびれがある、

といった状態では、時間がかかる傾向にあります。

じっとしている時には痛みがない、
一定方向に動かした時にだけ痛む、
痛みはないけど違和感が残る、
痛みはないが可動域の制限がある、

このような内容であれば、比較的に短い期間で楽になることが多いです。

注意ポイント

肩の痛みは長引くことが多い。しっかりと治しておかないと再発することもある。

四十肩・五十肩で気をつけたいこと

五十肩の施術前後の様子です。

時々、痛みを我慢して肩を動かそうとする人がいますが、肩を無理に動かしても快復が早くなるというものではありません。

特に筋肉に緊張が残っている状態で筋肉をストレッチさせてしまうと、強い痛みが現れることもありますので注意が必要です。

日常生活においても手や腕を使わないという人は殆どいませんので、手を動かすことで肩周りの筋肉は緊張しやすくなってしまいます。

逆に安静にしていても、腕を支える肩の筋肉は働いており、なかなか緊張が緩まない傾向にあります。強い痛みで横になれず、寝られなくなる人も多く、悪循環を招くことが考えられます。

就寝中に痛みが強く感じる場合には、枕やクッションを使い楽な体勢を探すように心がけましょう。痛みが強い場合には三角巾やアームストラップを使用すると、楽になることがあります。

四十肩・五十肩の感想メール

四十肩・五十肩の施術内容が気になる方はメニューの施術例をご確認ください。

まとめ

身体全体のバランスを整えると、肩の筋肉が緩みやすい状態をつくることができます。肩だけをマッサージをしたり、鍼を刺しただけでは関節の可動域を取り戻すのに時間がかかってしまいます。

また、身体全体の問題に取り組まなければ、肩の痛みが引いても再発する可能性は高くなります。四十肩・五十肩を繰り返してしまう人が多いのは、根本的な問題を解決していないためです。

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  • この記事を書いた人
又吉陽平

又吉陽平

1978年生まれ。浦添市出身。2014年に操和を開業。お客様は県内全域から来院されます。twitterではセルフケア動画を紹介しています。

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