腰痛対策の腹筋運動は簡単!これだけでOK|沖縄県整体の操和

沖縄県浦添市の整体の操和です。今回は腰痛を改善する為に必要といわれている腹筋運動を簡単にできる方法をアドバイスいたします。身体のバランスを安定させる役割のある腹筋を鍛える場合には、身体に負担がかからないように(腰を痛めないように)行なうことが大切です。 続きを読む

沖縄県の整体師が教えるトラックドライバーの腰痛対策

トラックドライバーの方の多くは腰痛を患っています。長時間の運転や重たい荷物を積み降ろす作業などによって腰部に負担がかかりやすく、ぎっくり腰のような重たい症状を繰り返してしまう人も少なくありません。ちょっとした工夫によってリスクを軽減することができますのでご参考ください。 続きを読む

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