「お役立ち情報」 一覧

お役立ち情報

体操とストレッチの紹介

2019/4/30  

今回は慢性的な症状に効果のある体操とストレッチを紹介いたします。セルフケアの内容は自分の身体の状態に合った内容でなければ効果はありませんし、適当にやればいい、というものでもないのできちんと確認をしなが …

お役立ち情報

ガチガチに硬い背中の緩め方

2019/5/13  

ガチガチに硬くなった背中はマッサージだけでは緩みません。今回は硬くなった背中を効果的に緩める方法を紹介していきます。 仕事の休憩中にもできるケア内容なので、背中を楽にしたい方は是非、参考にしてみてくだ …

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