「お役立ち情報」 一覧

体操とストレッチの紹介

お役立ち情報

体操とストレッチで身体を整える

2019/9/15  

今回は身体のバランスを整える効果的な体操とストレッチを紹介いたします。各内容の説明を確認しながら無理のない範囲で行なってみてください。 体操とストレッチでバランスを整える 身体の歪みが現れたり、バラン …

ガチガチに硬い背中の緩め方

お役立ち情報

ガチガチに硬い背中の緩め方

2019/9/15  

ガチガチに硬くなった背中はマッサージだけでは緩みません。今回は硬くなった背中を効果的に緩める方法を紹介していきます。 仕事の休憩中にもできるケア内容なので、背中を楽にしたい方は是非、参考にしてみてくだ …

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