沖縄県で椎間板ヘルニアの痛みを手術なしで治す方法

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体操和です。今回の内容はヘルニアについてです。病院でヘルニアが見つかっても、痛みやしびれといった症状は手術なしで改善できる可能性があります。

もくじ

・椎間板ヘルニアの痛みを治すには?
・椎間板ヘルニアは自然消滅するけど・・・
・手術なしで改善できるヘルニアについて
・ヘルニア症状の改善の写真
・ヘルニアの痛みに有効なセルフケア
・まとめ

椎間板ヘルニアの痛みを治すには?|沖縄県整体操和の考え方

「ヘルニアの手術をしてもしびれが残った」
「手術後はよかったのにしばらくすると痛みが再発してしまった」

このような話を耳にしてことがあるかもしれませんが、ヘルニアが原因と言われる症状には手術をしても治らないものがあります。

痛みやしびれといった症状はヘルニアだけの問題ではありません。手術が直ぐに必要と言われた場合でも、状態によっては手術を回避できる可能性があります。

不調の本当の原因がわかればヘルニアの存在は気にする必要がありません。

椎間板ヘルニアは自然消滅すると言うけど・・・

ヘルニアは自然消滅するという一般的な考えから、病院では保存療法(生活習慣の見直し、運動や体操、リハビリなど)によって様子をみることが殆どです。

(直ぐに手術が必要なヘルニアは稀です)

しかし、保存療法によっても痛みやしびれの症状が思うように治らず、困っている方は少なくありません。

結果がでないのですから、焦って手術を考えてしまう人もいるかもしれませんが、手術後に痛みがすっきり消えるかはわかりません。

(ヘルニアの手術をしても痛みから解放されず困っている人たちが大勢います)

問題はヘルニアの存在でななく、何故、痛みが治らないのかということです。

多くの痛みやしびれの症状は、歪み、筋肉・筋膜、血流の問題によって引き起こされます。

手術を回避できる可能性があるのですから、これらの問題を解決することを手術よりも優先にしなければなりません。

整体によって筋肉・筋膜の問題を解決すると初回からこのように歩きやすくなります。(施術効果には個人差があります)

手術なしで改善できるヘルニアについて

生活習慣に気をつけていれば(半年~1年くらいの年月を経て)飛び出したヘルニアは自然治癒する可能性が高いです。

それには、椎間板に負担をかける背筋の緊張が緩和できるよう身体のバランスを整えていくことが必要になります。

自然に治る可能性のあるヘルニアでも正しいケアを行なわなければ、当然、悪化することも考えられます。

※外側ヘルニアは一般的なヘルニアと比べて痛みが極めて強く、直ぐに手術が必要な場合があります。

「手術が必要かもしれない」そう告げられたヘルニアによる痛みと痺れはバランスを調整すると三ヵ月後には医師も驚く結果となりました。

身体の問題を解決していけばこのようなヘルニアでも切らずによくなる可能性があります。

反り腰姿勢整体

椎間板に負担をかける身体の歪み。

ヘルニアの痛みに有効なセルフケア

症状を早く治す為にはセルフケアを行なうことが大切です。毎日継続すれば身体のバランスが安定することによって回復が早まります。

腹式呼吸によって身体のバランスを整える

身体を上手く支えるには筋肉のバランスが重要です。特に腹筋と背筋のバランスが悪くなってしまうとバランスは崩れやすくなります。

多くの人の場合、腹筋が弱く、背筋を使って身体を支えているような状態です。

このような状態が長く続けば、椎間板に負担がかかり、ヘルニアを悪化させてしまうことにもなりかねません。

腹筋を働かせることができれば、背中側の負担を分散でき、背筋の緊張をやわらげることができます。

腹横筋を働かせる呼吸法

体幹を支える為に必要なのは腹横筋とよばれるお腹の筋肉です。腹横筋は普通の腹筋運動では鍛えることが難しい筋肉です。

(使っている筋肉を意識しなければ効果は感じられません)

腹横筋はお腹を凹ませた時に働く筋肉である為、腹式呼吸法(ドローイン)が非常に効果的です。

(腹筋をすると腰が痛くなる方でも安心して行なうことができます)

仰向けになり、両膝を立てます。
お腹をへこませながらゆっくりと息を吐ききります。
(腰の隙間を埋めるように)

寝る前や朝起きたときなどにできるだけ呼吸は長く、20回ほど行ないます。

まとめ

病院でヘルニアと診断された場合でも、ヘルニアが関係しない痛みやしびれがあります。身体の問題を解決すればよくなることが多々あります。

ヘルニアによる痛みがあった場合でも、正しい方法で身体のバランスを整えていけば痛みを長引かせずに回復できる可能性があります。

沖縄県浦添市、那覇市エリアでヘルニアの痛みでお困りなら

沖縄県内でヘルニアによる不調でお困りの方は当整体院にご相談ください。身体の問題点を見つけて早期回復のお手伝いを致します。

営業時間10~21時迄、日曜祝日も営業、北那覇税務署通り近く、駐車場2台完備、当院の場所と施術料金は上のメニューよりご確認ください。