病院、整形外科で治らない腰痛とは|沖縄県浦添市整体の操和

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。今回の内容は、病院、整形外科では治らない腰痛についてとなります。酷い腰痛、または痺れがあるのに病院では異常が見つからないと言われ、問題が解決されない場合が多くあります。痛みや痺れはどうすれば改善されるのかを説明します。 続きを読む

沖縄県の整体師が教える腰痛に効く体操とストレッチ

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。今回は慢性的な腰痛に効果のある体操とストレッチを紹介いたします。セルフケアの内容は自分の身体の状態に適した内容でなければ効果はありません。何でもやればいい、というものでもないので内容をきちんと確認しながらケアを行ってください。 続きを読む

腰痛時に負担の少ない寝方、痛みを軽減する|沖縄県整体操和

酷い腰痛時には、安静時にも気を使って生活しなくてはなりません。寝方や寝る姿勢によっては、腰痛を悪化させてしまうこともありますので注意が必要です。寝方を少し工夫するだけでも腰の負担を軽減することができますので参考にしてみてください。 続きを読む

腰痛対策の腹筋運動は簡単!これだけでOK!|沖縄県整体の操和

沖縄県浦添市の整体の操和です。今回は腰痛を改善する為に必要な腹筋運動についてのアドバイスです。身体のバランスを安定させる役割のある腹筋ですが、鍛える必要がある場合は、身体に負担がかからないように行うことが大切です。簡単にできて効果の高い腹筋運動を紹介いたします。 続きを読む

腰を反らすと腰痛が現れる|沖縄県浦添市、那覇市の整体操和

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。今回は腰を反らすと現れる腰痛についてです。腰を反らす動作で痛みが生じるタイプ、すなわち後屈型の腰痛を訴える方の多くは反り腰という身体の歪みがみられます。立ち上がるときや朝起きたときに腰が痛いと感じることが多いのが特徴です。 続きを読む