四十肩・五十肩を治す方法|沖縄県浦添市、那覇市の整体操和

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体操和です。今回の内容は四十肩・五十肩についてです。酷い肩の痛みはどのような経緯で発生するのか、また、どうしたら治すことができるのかをまとめました。

四十肩・五十肩は治りにくい

医療機関に通院しても思うように改善することなく、長期的な痛みに悩まされることが多いのが四十肩・五十肩の特徴です。

四十肩・五十肩の症状では「肩や腕が痛い」「動かすと強い痛みがでる」「痛みで寝られない」といった内容が多く、男女での差は殆どありません。

1年くらい経過すると自然と症状が治まることはありますが、きちんと問題を解決していない場合には、症状が再発したり、反対側の肩などにも痛みを引き起こすケースもあります。

四十肩・五十肩は何故、治りにくいのか

関節を動かすためには筋肉を働かせなければなりません。肩関節は他の関節と比べると、あらゆる方向へ動かすことができるため、肩周りにはそれだけ多くの筋肉が付着しているということになります。

(多くの問題を抱えている可能性も高い)

筋肉がきちんと働くことができれば、症状は緩和されるのですが、そう簡単にはいかないのが肩の症状です。

(硬くなった筋肉は関節の動きを制限したり、神経を圧迫することがある)

日常生活において

日常生活で手や腕を使わないという人は殆どいません。手を動かすことで肩周りの筋肉は緊張しやすくなってしまいます。逆に安静にしていても、腕を支える肩の筋肉は働いていて緊張がなかなか緩むことはありません。

四十肩・五十肩になりやすい身体の特徴とは

四十肩・五十肩というものは、生活の中で特に肩を酷使するような行動をしていない場合にも現れます。四十肩・五十肩に悩まされる多くの方には、ある身体的な特徴があります。それは肩関節だけではなく、身体全体が硬いということです。

ワンピースを着ている女性を想像してみてください。スカートの裾を引っ張ると上のほうの首や肩にまで窮屈さを感じることが想像できると思います。実は身体にもこのような状況が起きており、足の筋肉の緊張が上半身の筋肉を下へ引っ張ってしまっていることが考えられるのです。

腕の緊張や、下肢の緊張、関節が硬い、前屈や後屈のどちらかが苦手、あるいは開脚することが苦手といった人が四十肩・五十肩になりやすいといえます。

(肩周りの筋肉がどうして緊張してしまっているのかを考えると肩以外の別の部位の問題が浮き上がってくる)

四十肩・五十肩にもいろいろあります

四十肩・五十肩と言われる症状にも、改善しやすい状態と改善しにくい状態があります。検査をすれば判断はできるのですが、

腕を水平の位置まで挙げるときに肩が一緒に動いてしまう
夜間痛が現れる
腕にしびれがある

といった状態では、回復までに時間がかかってしまう傾向があります。

じっとしている時には痛みがない
あるいは一定方向に動かした時だけ痛む
痛みはないけど違和感がある、可動域の制限がある

といったものであれば、短期間で楽になることもあります。

※違和感を感じたときに早めに来ていただけると、その分改善が早くなります。

四十肩・五十肩の整体

四十肩・五十肩に悩む人は多く来院されていますが、一度ですっきりと改善というわけにはいかなくとも、整体後には何らかの変化を感じていただけると思います。

「仰向けで寝られるようになった」「腕を捻ったときの痛みがなくなった」「肩の痛みが軽減した」といった内容です。

四十肩・五十肩の整体はどんなことをするのか

脚の緊張というものは、股関節や骨盤のバランスをおかしくさせる原因となります。骨盤の上には背骨があり、骨盤がおかしくなると背骨のバランスもおかしくなってしまいます。背骨が動けば、肩甲骨も動きます。

肩甲骨の位置がズレると、肩周りの筋肉は常に緊張しやすい状態となります。この場合、肩の筋肉をいくらほぐしても良い結果にはなりません。身体全体のバランスを整えてから肩の筋肉が緩みやすい状態をつくる必要があります。

※肩だけをみればいい、ということではありません。

肩の筋肉の緊張(硬さ)を取り除き、それから縮んだ筋肉を伸ばしていく作業が必要になります。

(肩をマッサージしたり鍼治療をしただけでは関節の可動域が改善しにくい)

身体全体の問題を改善しない限りは、肩の痛みが引いたとしても再発する可能性がでてきてしまいます。四十肩・五十肩を繰り返してしまう人が多いのは、根本的な問題を解決していないからです。

また、四十肩・五十肩の初期の段階で炎症があるうちは、肩を動かしたり、揉んだりすると、かえって痛みが強くなってしまうことが多いので注意が必要です。

(当院では、痛みのない健側を使って安全に患側の痛みを取り除いていきます)

酷い四十肩・五十肩の症状がきちんと改善するまでには、およそ3ヶ月~10ヶ月ほど時間がかかることがあります。

四十肩・五十肩で気をつけていただきたいこと

時々、痛みを我慢して肩を動かそうとする人がいますが、肩を無理に動かしても回復が早くなるというものではありません。

特に筋肉に緊張が残っている状態で筋肉をストレッチさせてしまうと、強い痛みが現れることもありますので注意が必要です。

四十肩・五十肩の夜間痛について

強い痛みで横になることができず、寝られなくなることもあります。夜はしっかりと寝て身体を回復させたいのですが、それができないのですから、回復が遅れて悪循環を招くことも考えられます。

就寝中に痛みが強く感じる場合には、枕やクッションを使い、楽な体勢を探すように心がけましょう。

痛みが強い場合には三角巾やアームホルダーを使用すると、一時的ではありますが楽になることが多いです。

那覇市、浦添市エリアで治らない四十肩・五十肩でお困りなら操和へ

沖縄でも多い四十肩・五十肩の症状。当整体院では症状の改善だけではなく、再発させない身体を目指し、セルフケアのアドバイスにも力を入れています。最終的には自分で身体の調整ができるようになっていただきます。

営業時間10時~21時まで、日曜祝日も営業、北那覇税務署通り近く、場所と料金は上のメニューよりご確認ください。