沖縄県浦添市男性の整体例|デスクワークの腰痛と首肩の痛み

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。長時間のデスクワークにより(年齢問わず)身体の不調を訴える方が非常に増えていると感じています。姿勢の問題、ストレス、運動不足など原因は様々ですが、身体が辛くなったときにどういうことをすれば楽になるのかを考えてみたいと思います。

腰痛、首と肩の痛みに悩む沖縄県浦添市男性の整体

主に腰痛を訴えていましたが、首の方も結構辛くて上に向くことができない状態だとわかりました。腰を曲げる動作でも非常に硬く、左手を上に上げると肩にも違和感があります。左肩は右肩と比べると高い位置にあり、背骨は左側にカーブしているのを確認することができました。

腕から背骨を整える

始めに座った状態で手の捻れの調整を行ないます。(腕の捻れが肩のバランスを変位させている)回内、回外の両方向とも不自然な動きはないようなので、そのまま楽な動きを強調させていきます。右手を捻ったときには、左の腰と背中のほうに気持ちよさがでてくるようで、その感覚を十分に味わい脱力してもらいました。

この操法によって首がずいぶんと動くようになり、痛みの感覚が(数値)10→4くらいまで落ち着いてきたようです。

(首の痛みは肩の影響によるものが多く首だけをみても改善しない)

股関節の硬さは腰痛を招く

次に座った状態のまま右足を使った操法を行ないました。この動きでも腰の辺りに気持ちよさがあるようなので、しばらく感覚を味わっていただきました。結果、首の痛みは消失。腰の違和感が少し残る程度にまで変化がありました。

(デスクワークの影響による股関節の硬さが身体のバランスを悪くする)

この2つの動きをセルフケアとして継続するようにアドバイスしてこの日の調整は終了となりました。

仕事の合間にも簡単にできる自己整体法

デスクワークの仕事をしている方でも、仕事の合間にできる簡単な調整法をお伝えいしています。腰痛を改善するポイントは立ち上がり方にあります。これを意識できると腰部の硬さはかなり緩和されるはずです。

セルフケアを行い不調の原因となる疲労を溜めこまないようにすることが大切です。沖縄県の整体師が教える腰痛に効果的な体操とストレッチの記事も是非ご参考ください。

沖縄県浦添市・那覇市で腰痛や首や肩の痛みでお困りなら整体操和へ

当院では不調の改善だけではなく、再び不調が起きない身体にすることにも力を入れています。同じような症状でも原因はそれぞれが違う為、マニュアル通りの施術は行っていません。それぞれの状態に合わせ最適なアプローチで早期改善を目指します。病院、整形外科、整骨院でよくならなかった症状でもご相談ください。

(要予約)営業時間10~21時迄、日曜祝日も営業、北那覇税務署通り近く、駐車場2台完備、当院の場所と施術料金は上のメニューよりご確認ください。