産後の骨盤矯正と痛みの症例|沖縄県浦添市、那覇市整体操和

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。今回の内容は産後の骨盤矯正についてです。酷い腰痛、股関節の痛み、あぐらがかけなくなった、頭痛、倦怠感など、慢性化してしまったその不調は産後の骨盤バランスの崩れが影響している可能性があります。

妊娠中1   妊娠中2

妊娠8ヶ月の女性。整体後には腰部の反りが改善されて身体のラインが緩やかに。

産後の骨盤の状態

出産時に拡がった骨盤は、産後も緩みきった状態を維持しており、下腹部の筋肉はふにゃふにゃの状態となります。これを引き締める力は産後から3週間以上経過していないと戻ってこないと言われています。

その間に無理をしなければ自然と骨盤の緩みは治まるようになるのですが、身体に負担のかかるようなことを続けていると、骨盤は拡がりっぱなしの状態となってしまうケースがあります。

骨盤が拡がるとどうなるの?

骨盤が拡がっている人は、立っていると疲れやすい傾向にあり、足の重心が外側に寄り、膝から下、特に外側に疲れが現れやすく、階段を上る時には足が重く、膝を持ち上げるのがしんどいと感じるかもしれません。

他にも、お尻が大きくなったり、O脚がひどくなったり、月経痛の悪化や、腰痛や恥骨の痛みなどが長引くことが考えられます。

骨盤矯正で骨盤を締めればいい?

骨盤はゆるみだけではなく、ゆがみも合わさっているケースが多い為、単純に骨盤を締めるだけで問題が解決するということではありません。

「骨盤ダイエット」という言葉が流行ったせいか、骨盤を締めれば痩せることができる、と考える人も多いようですが、大切なのは骨盤本来の動き、弾力を取り戻すことです。

骨盤本来の動きを取り戻すことで代謝量が上がると、自然と身体の脂肪は落ちていくようになります。

骨盤矯正とダイエット効果

骨盤が前傾することで身体の重心が前方へ移動してくると、お腹を前へ突き出すような形になり、自然とウエストラインは太くなってしまいます。

つま先に重心が乗ってくるので太ももの筋肉を常に緊張させている(鍛えている)状態をつくってしまい、脚が太くなりやすいという特徴があります。

産後の骨盤矯正とダイエット、こちらの記事も参考にしてください。

骨盤のゆるみ、歪みをそのまま放置していると、身体に様々な障害を引き起こすことが考えられます。気になる方は早めに調整されることをおすすめします。

骨盤矯正は何回くらい通えばいい?

骨盤矯正だけではなく、その他の身体の不調に対しての調整にも同じことが言えるのですが、身体のクセ、歪みというものは一度の調整で簡単に治るものではありません。

不調の原因の殆どは生活習慣の影響によるものですから、これまで通りの生活を続けている限りは、元の状態に戻りやすいということになります。

当院では、誰にでも簡単にできる効果的なセルフケアの指導にも力を入れています。身体の状態を早く安定させる為にはセルフケアを継続していただくことが大切です。

何度か繰り返しているうちに、ご自身でも骨盤を整えることができるようになります。自分でも身体を直せるようになると何度も整体院に足を運ぶ必要がなくなりますね。

骨盤矯正は痛い?

骨をバキバキするというイメージが未だに強いようですが、バキバキしなくても骨盤を矯正することは可能です。当院では身体に負担の大きい強い矯正は行っておりません。骨盤の歪みの本当の原因が身体の何処にあるのかをしっかりと見極めて安心安全な調整を心がけております。

骨盤矯正では身体の変化をしっかりと確認していただきます

何をされたかわからないというような内容の施術では誰でも不信に思うことでしょう。当院の手技のひとつひとつに意味があり、きちんと状態を説明、確認しながら調整を進めていきます。ご自身の身体について様々な気づきがあると思います。驚く方が大勢いますので、そのリアクションを見るのも私の楽しみとなっております。

骨盤矯正の必要性と効果

身体の土台となる骨盤の状態がよくないと不調は現れやすい傾向はあります。ですが、骨盤矯正だけを行っても身体が楽にならないというケースもあります。

骨盤を歪ませている原因が骨盤自体ではなく、足や腕などにあるかもしれません。そのような場合には歪みの原因となっている足や腕のバランスを調整しなくては骨盤が安定しません。

身体全体のバランスを考えることが大切です。従来の骨盤矯正の効果がわからないという人も当院へ一度ご相談ください。

「骨盤矯正の効果」こちらの記事も合わせてお読みください。

産後の骨盤矯正の必要性

出産後から腰の違和感、痛みがなかなか治らないというケースがあります。腰の痛みと同時に股関節周りやお尻などにも痛みが現れる方も少なくありません。この先のリスクを軽減する為にも産後の調整はとても大切です。

元々、身体のバランスがよくない方は身体を痛めやすい傾向があります。赤ちゃんを抱っこをすることで身体の歪みが更に強調されてしまい、強い痛みを引き起こすことも考えられます。もちろん、産後から時間が経過していても調整することは可能です。

腰痛、股関節の痛み、お尻に痛みがある那覇市女性の骨盤矯正

産後から症状が現れ始めた那覇市の女性。腰痛、股関節痛、それと臀部に強い痛みがあります。腰を反らす動作、右に捻る動作、右に倒す動作で痛みが現れる状態です。

左の股関節は外旋に捻れ、屈曲時に強い痛みが生じます。他には慢性の肩こり、右首の緊張、両方の膝裏に硬いこりが確認できました。

まずは気になった足首から調整して身体全体の変化を調べます。股関節は外旋していますが、内側捻りが楽だというので、足首を外から内へ動かすようにして調整。特に違和感はなく、身体全体に連動がみられました。股関節の動きが改善し痛みも軽減しました。

次に腰部の捻れを整えます。腰を左に捻る動きからアプローチします。かえる足の動きで腰部の違和感、痛みがすぐに消失しました。バランスの改善し痛みがだいぶ楽になったので初回の調整はこれで終了としました。

足の付け根の痛み、横座り、同じ姿勢が辛い宜野湾市女性の骨盤矯正

2年前の出産後から徐々に痛みが強くなってきているという宜野湾市の女性。症状は足の付け根の痛みです。症状が両脚にでているということで治るまでには時間がかかりそうです。職業は歯科助手ということもあり、姿勢による問題も回復を遅らせている要因と考えられます。

横座りができない、というのは骨盤と股関節のバランスに問題があります。多くの方は調整によって比較的直ぐに横座りができるようになるのですが、この女性の場合は簡単にはいきませんでした。

骨盤と股関節以外にも、足首、腹部、大腿、臀部に問題があり、これを調整して骨盤を正しい位置に戻すと横座りが楽にできるようになりました。整えたバランスを安定させる為にはセルフケアを行う必要があります。施術後に調整方法をアドバイスして終了となりました。

産後の不調で気をつけていただきたいこと

痛みが強いときに、独自の判断によるストレッチや筋トレなどを行わないようにしてください。筋肉の緊張や身体の歪みが増長され症状が悪化する恐れがあります。それぞれの身体の状態に合ったストレッチや筋トレは症状の改善に効果的です。

沖縄県整体の操和の骨盤矯正

不調の改善だけではなく、不調が再び現れない身体にすることを目標とし、それぞれの身体の状態に合わせ、最適なアプローチとアドバイスを大切にしています。その場限りの癒しではなく不調の根本改善を目指します。

沖縄県浦添市、那覇市、宜野湾市で産後の骨盤矯正なら操和へ

浦添市仲西2-1-17-1階、098-876-4948(予約制)日曜祝日も営業。病院、整形外科、整骨院で満足できなかった方も一度ご相談ください。週末は混み合うことが多い為、時間のご希望のある方は前もって早めにご予約されることをおすすめいたします。