肩こりの原因と解消法|沖縄県浦添市、那覇市エリア整体操和

沖縄県浦添市、那覇市エリアの整体の操和です。今回の内容は肩こりの原因についてです。肩こりが慢性化すると、肩や首の痛み、頭痛、しびれ感、目の疲れ、といった症状を招くことは珍しくありません。あなたの肩こりの原因を知り、上手に対処していきましょう。

沖縄県整体の操和が教える肩こりの原因

パソコンやスマホの利用時間と比例して肩こりを訴える人は年々増加しています。驚くことに小学生の児童にも肩こりの症状が現れはじめている状況です。又、酷い肩こりがあるにもかかわらず、自分の状態に気づいてないという人も非常に増えてきているようです。

1.筋肉疲労による影響

長時間、同じ姿勢を続けたり、反復動作(作業)をすることによって筋肉疲労が起こり、こりが現れます。人の身体はそもそも座り続けることが苦手なのです。座り続けることによって、関節や筋肉には大きな負担がかかっています。

例えば、デスクワークは腕を前へだして作業をするので、大胸筋という胸の筋肉が縮こまってやがて固定化しまいます。筋肉は骨に付着しているので、胸の筋肉の緊張が肩を前方へと巻き込んで(引っ張って)しまいます。

肩が前方へ巻き込まれた状態になると、首から肩にかけての筋肉は常に伸ばされた状態になり、その緊張から肩こりが現れるというわけです。

他にも腰部や大腿部といった離れた部位の緊張が背中や肩にまで波及していくことも考えられます。肩周りを一生懸命ほぐしても、直ぐに元の状態に戻ってしまうのは緊張を引き起こしている原因となっている筋肉をみていない為です。

筋肉が緊張して縮こまってくると、骨を引っ張り、歪みをつくります

1-1.いかり肩となで肩

いかり肩の人は、頭と肩全体をつなぐ筋肉が常にこっており、なで肩の人は首と肩甲骨を繋ぐ筋肉が特にこっています。どちらのタイプも肩こりや首こりが酷くなると、片頭痛やめまい、耳鳴りが現れたり、更に酷くなると自律神経失調症も加わり、普通に生活するのさえ辛くなってしまうこともあります。

それぞれの状態によってアプローチの仕方は異なり、それを誤ってしまうと逆に症状が辛くなるのも特徴のひとつです。

2.心理的な肩こり

肩こりはストレスが原因となって現れることもあります。気が重たくなると姿勢は悪くなりがちなので悪循環となってしまいます。

自律神経の乱れによって、生活の中での休息と活動のバランスがおかしくなっている人たちが急増しています。身体を休ませたい時にリラックスすることができず、なかなか寝付けなかったり、寝ても疲れが取れていないことがあります。

常に身体から疲労が抜けない状態です。睡眠によって身体を回復することができないような状態では、肩こりを解消することも難しいはずです。

肩こりは肩を揉んでいるだけではよくならない?

自分自身のこりに気づいていない人の多くは、痛みやしびれなどの重たい症状が出始めてようやく、自分の身体の状態に気づくことになります。痛みという感覚を通して、身体がよくない状態にあるということを、身体が教えてくれているのです。

痛みが楽になったとしても、生活習慣の問題を無視していては再発しやすい状態だと思います。

肩こりはマッサージで悪化する?
こちらの記事も参考にしてみてください。

肩こりを解消するには?沖縄県整体の操和の考え方

身体の軸バランスを整え、筋肉の緊張を緩和し、身体本来の機能を取り戻すこと。それには整体の調整だけでなく、普段からセルフケアを行い、疲労をため込まないように心がけることが何よりも大切です。

あなたの身体に合わせた調整法方をアドバイスいたしますので、どんどん、ご自身でも治せるようになってください。

沖縄県でマッサージでは治らない肩こりでお困りなら整体の操和へ

マッサージで改善されない肩こりでお悩みなら当院へご相談ください。当院では不調の改善だけではなく、再び不調が起きない身体にすることにも力を入れています。同じような症状でも原因はそれぞれが違う為、マニュアル通りの施術は行っていません。それぞれの状態に合わせ最適なアプローチで早期改善を目指しています。

(要予約)098-876-4948、10~21時迄、日曜祝日営業、北那覇税務署通り近く、駐車場2台